Question

免疫力太低吃什么可以提高免疫力

Answer 1

提高免疫力可以吃蛋白质粉，保证饮食平衡的基础上，优质蛋白质的足量摄入很重要。要保证每天摄入充足的蛋白质，尤其是优质蛋白质。富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼、虾、蛋、奶和大豆（制品）等，每日摄入瘦肉和鱼虾类应不少于100克，并尽量保证每天吃一个鸡蛋，奶类、大豆（制品）和坚果类等也可适当多选择食用。

Answer 2

人体的免疫力主要通过适当锻炼、保持健康心态、充足的睡眠来维持，当然科学合理的饮食也是关键因素之一，如何吃出抵抗力也成为大家关心的地方。
特别关注的营养素蛋白质。身体时刻都有细胞衰老和更新，细胞的合成需要大量蛋白质；免疫系统的吞噬细胞、溶菌酶、补体、抗体等也以蛋白质为基础合成。维生素。蒋氏高能蛋富含优质蛋白质以及硒元素坚持吃能够调节人体新陈代谢，调理扶正免疫系统增强免疫力，是天然是食疗佳品