Question

便秘防治方法？

Answer 1

1、注意饮食避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣。2、避免排便习惯受到干扰由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行、过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。3、避免滥用泻药滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。4、加强锻炼合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。5、养成良好的生活习惯养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。6、多饮水建议每天至少喝2000毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。7、其他及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。

Answer 2

导致便秘的原因有很多，肠胃蠕动缓慢是主要原因。要想改善便秘就要着重于下面几个方面，第一，平时饮食多吃粗粮和粗纤维的食物；第二，及时补充水分，缺水也会造...

Answer 3

方法有很多，可以做体操，也可以做按摩，同时也可以做艾灸，可以通过运动锻炼来防止便秘，可以吃没有副作用的:骆忠航粉 吃完两三天见效

Answer 4

预防便秘的方法有很多，可以做体操，也可以做按摩，同时也可以做艾灸，可以通过运动锻炼来防止便秘，可以吃没有副作用的:骆忠航粉 吃完以后两三天就能见到很好的效果，taobao拼夕夕有卖的