Question

如何快速克服手抖?

Answer 1

紧张的本质是恐惧，是害怕，是一种本能自我保护反应，它只是为了应对外界自己不适应的环境而出现的。因为不熟悉演讲、不熟悉场地、不知道自己该说些什么，这些根本性的问题没有解决，紧张依然存在。

紧张不能通过自己解决，该怎样克服紧张手抖呢？

解决紧张问题需要系统的学习+有效的方法才能彻底改变，可以找专业的机构和经验的老师帮你，分析紧张原因，找到适合自己的方法，克服紧张才能行之有效。如果你是因为听众人数太多导致的紧张，私底下练习一百次，也不会有明显的效果的。你想啊，一个人他在开会的时候有想法不敢说，他在心里，在私底下默读了无数次，你认为他在下次例会发言时能大放异彩？

所以，例会发言不敢说；工作汇报讲不好；心有想法说不出；就该通过系统的学习和锻炼来解决这些问题。

人生的悲哀是缺乏勇气，紧张、不自信、自卑、心理素质差的问题，当紧张，焦虑，不自信，胆怯，害怕，担心，不好意思（打不开自己），怕丢脸，恐惧，孤僻，自卑，抑郁出现在你身上的时候，这些就成为你的【绊脚石】，成为你成功路上的【拦路虎】，成为你进步的【障碍】。经过系统学习和系统锻炼，可以快速克服紧张，建立自信

Answer 2

如果出现手抖的情况，需要根据具体的原因来进行处理。
尤其是对年轻人来说，最常见的原因，就是在公共场合讲话心情紧张引起的手抖，这种情况下，需要调整好心态，多参加一些公共活动，逐步的适应。