Question

哪些人容易眼疲劳易酸胀，有好的缓解方法吗？

Answer 1

多眨眼睛

如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。与屏幕保持一定的距离感

无论在哪里都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，是保护我们视力的第一步，如果觉得字体比较小而无法看清楚，可以把字体调整到最大或者适中，让自己的眼睛舒服。

身边越来越多的人是近视患者，虽然目前在治疗近视上可以采取激光治疗的方法，但是如果患者在治疗后，不适当的注意个人的用眼习惯，还是会导致近视再次出现的。为了自己的眼睛健康，建议平时与屏幕保持一定的距离感，还有平时尽量减少电脑与手机的使用时间，在自己的办公桌上放一些绿色植物，多看看绿色的护眼植物。

尽量减少电脑与手机的使用时间

在对着电子产品的时候，我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候，尽量控制使用时间，比如可以在能听的节目就多听少看，又或者在短时间内观看，可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换，不能为了安全感而持久一直盯着。

多看看绿色的护眼植物

建议家里或者是办公室里，多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后，向远处的绿色地方看去，真的有种缓解视觉疲劳的功效，反正，多看看“外面的世界”。

每天晚上用热毛巾敷眼睛

为了缓解眼睛的疲劳，可以在每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。我们白天坐在电脑前已经忙碌了一整天了，晚上睡觉前，可以用热毛巾打湿后扭干放在眼睛上进行热敷，又或者是用热气在眼球四周蒸发的做法，是有利于缓解视觉疲劳的，缓解眼睛压力，相对有一定的好处，时间控制在5-10分钟内为佳。

经常熬夜

为了避免眼睛疲劳的症状加重，在平时需要注意自己的生活习惯，比如经常熬夜的人，不仅会造成视觉疲劳，还会导致近视眼，睡眠不足直接阻碍用眼情况，不仅影响睡眠，还造成眼睛的严重伤害，还会导致一系列性的眼部问题，比如眼袋、黑眼圈等。

没有佩戴合适度数的眼镜

度数不合适，眼睛成像就不正常，会对眼睛造成屈光度增加等。长时间的佩戴瞳距不符合的眼镜，会导致眼睛酸痛、劳累等，甚至头痛等一些视疲劳的表现，如果眼镜度数不合适了，建议尽快更换佩戴新的眼镜。

Answer 2

眼睛疲劳酸胀，大多数人通常会想到放松远眺、按摩、多休息来缓解，但这只能应付一般的视疲劳，如果症状有进一步发展就要另当别论了。我之前除了眼睛酸胀，还有视力模糊、怕光等情况，去医院看了后说我这是干眼症，病因不单单是用眼过度那么简单，还和自身缺乏维生素、全身性疾病等因素有关。要想有所缓解，一个简单的方法补充泪液，让眼睛保持湿润。我后来用的润洁玻璃酸钠滴眼液就是个不错的选择，它不含防腐剂是生理泪液的替代品，还是一个个单支独立包装的，可以随身带着，可回盖设计，使用起来方便卫生。

Answer 3

哪些人容易眼睛疲劳酸胀？有好缓解的方法吗？缓解的方法最好的是做一下眼保健操，闭目养神几分钟，然后上点润洁眼药水，可以保持眼睛干燥，解除眼睛疲劳

Answer 4

保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

Answer 5

经常玩电脑玩手机的人就容易造成眼睛的疲劳酸胀，所以不要长期的老盯着手机或者是电脑，最好的办法就是吃一些补肝的药物，而且同时要多注意休息，适当的早睡早起。