如何快速/减肥
好友婚礼我要当伴娘,不想穿礼服的时候身上还那么多肉肉!我要快点摆脱肥肉,谁有能快点减肥方法,快快传上来吧!谢谢啊...
好友婚礼我要当伴娘,不想穿礼服的时候身上还那么多肉肉!我要快点摆脱肥肉,谁有能快点减肥方法,快快传上来吧!谢谢啊
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8个回答
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简单,一日改为一餐。水果不限制
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2012-03-23
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多做运动去!
追问
运动是说能减就能减的啊!不废话么!
追答
首先恭喜你和你的朋友哦,人生一大喜事啊!我也帮帮你吧!
都想自己身材苗条,魔鬼身材最佳;体重下降越快越好,一天由肥佬变成瘦人最好。只是,我们身上的肉肉有增无减,只是减肥的结果除了瘦还要有可持续性,人瘦了却没了健康,整天病怏怏,能好到哪里去?极速瘦下来却马上反弹,能“享瘦”多久?专家认为,英国研发的香格而的减肥专家提醒你:最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,不能超过每个月减5公斤的上限,否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。 像知名高端减肥产品香格而就是以持续快速的减肥方法,每月减肥控制在10斤以内的科学性减肥方案而深受广大的肥胖朋友信赖。对于如何快速的减肥来说,英国研发的香格而的减肥网专家有以下几点看法:
如何快速的减肥三式:
“狠”见效--快速减
7-15天见效
下周要拍婚纱照了,后天有一个重要的聚会……临时抱佛脚的减肥方法既快又狠,不过偶尔为之即可,经常如此的话,有严重影响健康的可能。
第一式:吃减肥药
原理:有的减肥药通过抑制住甲肾上腺素抑制食欲,有的使胃肠道脂肪酶失去活性让吃进的脂肪排出,还有的靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉,从而减少热量摄入达到减肥目的,这方面效果比较显著,且属绿色减肥的减肥产品有香格而等。
优劣:懒人减肥捷径,既满足口瘾又能减肥,可以选一些效果显著的绿色减肥方法,四个月内仅只能使用一种减肥产品,但同时避免长期使用,要选适合自己的,减肥成功后,控制饮食,不宜再长期服用。弊端是这类减肥产品市场价格都高出其他减肥产品。。
第二式:节食减肥
原理:减少进食的食物自然减少了摄入的热量,减少脂肪囤积、消耗身体脂肪。
优劣:起初体重下跌很快,但此时所失的是水分。此后身体会进行自动调节,减重缓慢或停滞,远期结果是导致肌肉强度变差,容易出现疲劳、易拉伤、汗臭等症状,而且身体受损后好得慢。
第三式:抽脂塑身
原理:通过手术的方法去除那些无法通过运动和节食去掉的脂肪,是一种外科手术的塑身方法。
优劣:吸脂术对医生要求很高,否则容易造成抽脂部位凹凸不平或导致感染等并发症,如果抽脂后继续没有节制的饮食,肥膘很快就会长在被除掉的脂肪周围,身材打回原形。
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教你一套超强燃脂组合
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