Question

产后吃坚果有什么好处

Answer 1

坚果类食物营养丰富，产后可以食用。量多食用容易造成便秘，建议适量。饮食仍然要以其它的食物为主。
1.产后一个月内身体虚弱，需要补充营养物质，坚果类食物营养丰富，当然可以食用。
2.坚果类食物干硬，如肠道以后容易吸收肠道水分，造成便秘的情况，食用要适量。
3.食用坚果类食物的同时，要多引进一些液态类的食物以及粗纤维类的食物，以防止便秘的发生。
4.产后身体虚弱，同样牙齿也较脆弱，过多食用容易损伤牙齿，建议适量。
5.饮食仍然要以其它的丰富多样的食物为主，饮食少量多次，同时保证充足的休息以及良好的情绪。