Question

扁平足如何矫正？有什么方法吗？

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Answer 1

足弓在运动过程中主要靠主动结构和被动结构维持，主动结构包括足底的神经肌肉系统，被动结构包括足底的小关节和韧带组织，其中被动结构是不能主动改变的，而主动结构可以通过训练调整，没有内侧纵弓的人就称作扁平足，分为先天性与后天性。先天性扁平足可能是因为天生韧带松弛，或家族性遗传等原因造成的。足弓的不完整，影响到步态，身体的重心就会转换到不正确的位置上。

孩子扁平足并不少见，脑瘫等疾病伴有扁平足的就更多。脑瘫孩子扁平足多发除先天发育缺陷因素外，还有疾病的影响和不正确的康复方法促成。如脑瘫尖足时可做根骨牵拉，如果做成足背屈牵拉就能损伤足弓促成扁平足。儿童扁平足一般与儿童时期的遗传性肌肉骨骼疾病有关：运动障碍、小腿骨过度弯曲、先天性扁平足、韧带松弛等。

扁平足可以选择垫一个扁平足鞋垫从而缓解足部和脚踝的疼痛，如果扁平足很严重的选择用手术来矫正，扁平足一般是遗传先天的，常言到足下扁平，不宜远行，在以往的认识中只知道不怎么适合走远路。走路走久了脚疼，从脚型上看脚弓扁平，没有弧度，随着体重的增加对足弓的压迫就越严重，扁平足形成的原因有先天性和后天性，目前首选的治疗扁平足的方法就是使用专业的定制足弓垫，长期使用，同时定期调整。

童脚底厚厚的脂肪逐渐消退，脚掌掌纹逐渐增多，儿童走路稳定性变好，足部骨骼开始骨化，足弓逐渐形成，此时将由生理性扁平足变为正常足。大多数青少年足踝部健康问题可以通过早期发现，并采用适当的功能锻炼、穿佩正确的矫形鞋、足弓垫、减轻体重等多种方法，起到减轻支持足弓的韧带张力、减轻临床症状、改善后足对线。

Answer 2

首先我们可以在鞋子里垫一些鞋垫，而且我们可以平时多用脚底的外缘来进行行走，每天晚上一定要用热水泡脚，而且在脚盆的里面放一些泡脚舌，也可以佩戴一些矫正器，也可以进行手术，穿一些前高后低的鞋，而且也可以买一些足弓的鞋垫，平时一定要多按摩脚部，放松肌肉，放松韧带，都是非常不错的方法，大约就有以上这几种办法。

Answer 3

可以做一些改正的运动，同时也应该多按摩自己的脚步，平时应该多以脚掌战力。可以通过肌肉的练习来改变，或者是改变自己的站姿，也可以矫正自己的站立方式，不要经常负重走路，改变自己的骨骼发育。

Answer 4

可以通过手术，或是用辅助矫正工具来进行矫正。而且根据年龄的不同，有不同的治疗方案，如果是青少年儿童的话，可以佩戴矫形器，而成年人，最好用手术的治疗方案。