Question

大学新生军训注意事项有哪些?

大学新生军训注意事项有哪些?

Answer 1

注意防晒，有的人觉得防晒什么的太麻烦了不喜欢涂，但这是不对的，暂且不说有皮肤变黑的弊端，紫外线辐射对身体有害，可能导致皮肤晒伤和皮肤斑点。所以防晒霜真的很有必要。你不应该在没有防晒霜的情况下参加军事训练。你应该在出门前半小时涂上。

军训后体力消耗极大，要多喝水补充水分，多吃肉和蛋，多喝汤和蔬菜，同时注意补充各种维生素。

扛不住时别硬撑。许多大学生缺乏体育锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。在军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你按规矩的举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。

Answer 2

1、注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2、注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为夏天的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。防晒真的很重要!

3、注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4、记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5、保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。