Question

怎么才能够确定患有抑郁症？有得话怎么办。太原哪点可以治疗抑郁症啊？

Answer 1

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4.可以去太原的那个叫中亚的医院看看。

Answer 2

抑郁症又被叫为“蓝色隐忧”，是神经内科疾病的一种。青岛保障基地医院说，抑郁不等于抑郁症；抑郁症也不等于精神分裂症；神经病和精神病也不是一个概念。一些抑郁患者的躯体症状会是全身各处不适，但各种检查却不能发现器质性的问题，患者经常会有乏力、失眠、头疼、精神不振、心悸、胸闷、头痛等躯体表现，但却不可怕，因为它可防可控。

Answer 3

1、追求的目标不要定得过高。对自己的时间、精力及综合素质必须有正确的认识，凡事尽力而为，保持一定的弹性，不可超负荷学习。

　　2、及时调整心态。面对矛盾和冲突，应保持豁达、宽容的心态。

　　3、学会向人倾诉。

　　4、经常保持积极愉快的情绪。不顺心事件+消极认知=消极情绪。不顺心事件+积极认知=积极情绪。

　　5、处理好事业与家庭的关系。无论在外面是多么重要的社会角色，在家庭中仍应承担家庭成员的义务。

　　6、在一个时间内只做一件事。

　　7、偶尔可屈从、快乐地生活。大原则不受影响时，小细节有时不必过分坚持。