Question

害怕说话怎么办？极度害怕，是心理疾病吗？

因为在单位说话太直惹到上司被上司会上找事会下单独谈。现在读在职研究生，换了新环境，害怕被人瞧不起，或者说错话，说完没人回应我就会陷入深深的自我怀疑。觉得别人会觉得我很弱。怎么改正说话不自信的毛病，这样纠结敏感否定自己的过程很难受。急求各位好心人指导

Answer 1

在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。

胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。