Question

孕中期能不能吃汤圆

Answer 1

您好！
一般在怀孕早、中期只要没有特异性的疾病，都是可以吃汤圆。因为汤圆主要是由大米加工而成，食用后可以补充孕妇体内的能量物质和微量元素。但由于汤圆食用后不容易消化，而且可能会引起食滞胃肠，导致出现腹胀的不适表现。因此在怀孕早期一般最好不要吃汤圆，而在怀孕中晚期，如果本身就有妊娠期糖尿病，这时候也不能吃汤圆以免引起血糖增高，汤圆含有糖类、脂肪、碳水化合物、纤维素等物质，主要原料是糯米。汤圆属于高糖食物，会升高孕妇血糖；汤圆中含有比较多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸，不利于孕妇和胎儿的健康；并且糯米不容易消化，容易滋腻碍胃，加重孕期反酸、烧心、胃胀、恶心呕吐等胃肠道症状；汤圆中含有油脂较多，容易使孕妇发胖。
糯米味甘性温，具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗的功效，能起到一定的御寒补益的作用。因此非常适宜在寒冷的冬季进食，不过汤圆是粘米做的，其中含有较多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸且不容易消化，孕期容易便秘，吃多了会减少胃肠蠕动，容易打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状，所以孕妇不宜多吃。

Answer 2

可以适当吃一点。
1.汤圆大多有糯米粉制作而成，吃多了不易消化，本来都挺着一个大肚子了，胃里再有个不好消化的糯米，胀气难受。
2.汤圆的馅料比较甜，对于一些血糖高的孕妇来说也不好。