Question

为什么我总是会因为一些小事产生焦虑？

比如手机放着充电出去吃了个饭 回来插座掉了下来 我就一直会担心砸坏手机 怎么办

Answer 1

只能说你想太多了，思维过于发散。你试着增加一些其他的娱乐爱好。或者是专注培养一向喜好。这样转移下注意力或者是培养一下专注力。不要让自己的思维过于发散。然后多看看积极向上的或者是快乐的书籍报刊文物。感觉上就是你没有其他的事情可专注，所以就在身边的一件小事上发生了一些思维。但性格里可能悲观主义为主。多开导开导自己。与性情乐观的人多交往多多聊天。让自己的也感染上乐观的精神。

Answer 2

你的承受能力太弱了！

Answer 3

本身没有安全感，这种事情主要就是心态调整，多找点事情做，让自己忙起来，真忙起来就没有那么多无聊的精力了

Answer 4

思维比较局限，人际比较狭窄，能力没有提高，你对自己没有信心，对未知感到恐惧！你缺乏安全感！建议你可以潇洒一点！不要患得患失！

Answer 5

可能有轻度抑郁症，建议今后心放宽点，天塌不下来的，始终保持愉悦的心情，这样就不太会因一些小事而产生焦虑。

Answer 6

人为什么会焦虑？学会抵御焦虑，你日日纠缠的问题不过是小事一件人为什么会焦虑？学会抵御焦虑，你日日纠缠的问题不过是小事一件