Question

高考怎样才能增加记忆力？

Answer 1

想要增强记忆力，不能只靠脑袋死记硬背，要用心去记，找到他的窍门儿 ，用最简单快捷的方法记住词语，增强体质锻炼也能 增强记忆力时大脑处于快速运转中

追问

增加记忆力，平常要注意多吃营养大脑的食物。首先可以多吃坚果类食物，坚果类食物富含优质卵磷脂，对增强记忆力非常有帮助。还要吃英泰含片，英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路，提高记忆力。平时一定注意多看书、学习，因为大脑需要锻炼不能荒废，经常看书看报也有助于增加记忆力。体育锻炼也必不可少，每天最好保证一定运动量，才能够缓解大脑衰老，增强记忆力。

Answer 2

1.记忆是一个编码加工的过程，间隔记忆是比集中记忆更高效的方式。

2.跑步、游泳、骑行等有氧运动能够促进大脑健康，有效改善记忆力。

3.“关键信息——逻辑串联”是一条“记忆捷径”，可以让知识立体，使记忆更容易提取。

4.思维导图是“关键信息——逻辑串联”很好的方式。

Answer 3

好记性不如烂笔头，多读多写，一定能记住的

Answer 4

高考怎样才能增加记忆力
高考生面临着考大学的压力，我们家长一定要为孩子提供个良好的环境。
今年马上就要2021高考了，希望考生调整好心态。最后这一周的时间尽量保证睡眠，
不要熬夜。
从饮食方面增强记忆力的方法
虽说高考期间的饮食要尤为注意，但是在备考的这段时间里，考生还是可以多吃一些有利于大脑活动，思维活跃的食物。

比如说高考生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于考生的记忆力方面很有帮助！

除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助高考生补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对考生的大脑有好处，帮助高考生增强记忆力。

蔬菜类就是辣椒、西蓝花、菠菜等等。像是辣椒中的某种成分帮助刺激考生的成功的欲望，还有就是菠菜中含有的物质不仅可以明目还对于增强高考生的记忆力有一定的帮助。
高考生补脑提高记忆力吃什么
1、全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。
2、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

另外不要相信什么药可以有助于高考提高成绩。不要轻信保健品。
高考没有捷径。

我自己当年都是凭借自己的努力考过来的。
祝愿所有的考生 金榜题名
请不要追问。
高考没有捷径。一定要凭借真才实学考上理想的大学！

Answer 5

1、睡觉

睡眠不足会导致注意力不足，进而学习和理解能力也会下降，毕竟人无法在打瞌睡的情况下进入最好的学习状态。当我们处于深度睡眠状态时，脑电波会从海马体（大脑的一个与短时记忆有关的区域）移动到大脑的前额皮质（大脑保留耐久记忆的处所）。

2、运动、锻炼

运动对于大脑造成的两个最直观的影响，一是提高大脑的供血量，二是可以提高睡眠质量，这两个都是影响我们记忆力的主要因素。
日本筑波大学研究表明，只要轻度运动10分钟，即可良性刺激大脑海马体，提升记忆力。

3、复习

最有效的方法就是最笨的方法！增强记忆力要怎么做？按我们铁头娃的处事风格——就是干！一遍背不过背两遍！两遍背不过背三遍！背过为止！有的人会说你这也没用啊，我之前试过了，记不住。那我问你，你最熟悉的英语单词是不是abcdefg，为啥你能记住它记不住别的单词，还不是因为你每次掏出一本厚厚的四六级单词书，结果就背了这一个就放下了。什么方法技巧都不如重复来的实在。但要注意的是，这里重复的意义已经不是把这个东西记下来，而是让它成为自己的习惯之一，不需要思考就能直接使用。

4、吃东西

①鱼肉。鱼肉中含有丰富的DHA，能够提高大脑的记忆能力和思维能力，也可以防止脑细胞退化，延缓大脑衰老。另外DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。
②葵花籽。葵花籽有健脑，保持思维敏捷度，增强记忆力作用；
③核桃。很多人都说核桃能补脑，因为它长得就像人的大脑，这纯属扯淡。但多吃核桃确实对大脑有好处。核桃中含有的营养物质和脂肪酸，能够有效的开发孩子的智力，提高记忆力，并且消除脑部疲劳。像杏仁等坚果类的食品也具有相同的功能。
④海带。海带里面含有丰富的卵磷脂和亚油酸，这些物质也是大脑所必需的，所以经常的喝一些海带汤，也可以起到健脑的作用。⑤鸡蛋。鸡蛋里面所含有的各种微量元素非常充足，经常食用，能够帮助人有效的提高记忆力。蛋黄里面含有丰富的卵磷脂，当它被胃里面的酶分解以后，能够产生出很多大脑必须的营养物质。一天吃一到两个煮熟了的鸡蛋，能够有效的给体内提供充足的胆碱，可以有效的保护大脑。除此之外，南瓜、鸡肉、牛奶、豆制品、花生、玉米、菠菜等食物都可以增强记忆力。温馨提示，增强大脑的同时也要注意身体哦，吃多了太胖可就得不偿失了！

5、方法
比如：“感官记忆法。”“谐音法”“口诀法”“概括法”等等。