Question

不宁腿可以治好吗?

不宁腿可以治好吗?

Answer 1

不宁腿综合症得到治疗后是可以治愈的。患者在生活中同样需要多多注意。
1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不宁腿的症状。
2.要合理的安排生活和工作。因为不宁腿症状也可以出现在白天静止时，所以，患者应对自己所处的环境多加留意，采取相应的保护措施。例如，在影院、剧场，乘坐飞机最好选择邻近通道的座位，以便在症状出现时随时站立或走动，以减轻不适。
3.调整睡眠方式。不宁腿的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时，因此有意延迟睡眠时间，直至困意十足再休息，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。