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早餐一定要吃。要吃好一点。但是油炸食品要少吃。中午要吃饱，不求吃多好，但求要吃饱。晚饭要吃的清淡一些。以减轻脏器的负担。保持长期的适量运动，同时要保持一个良好的心态。
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每天3顿饭都要吃，
早上最好多吃点！
吃些稀饭有营养的东西。
然后再配合保健品来吃，寡核苷酸、核苷酸都可以补充，钙片也可以吃。
http://www.zgantai.com/product/show.asp
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适量饮食，不要过多，也不要太少，吃玩之后要多做运动..
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什么样的饮食习惯才是正确的饮食习惯呢？#星知计划#
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我想我也要调整一下我的时间了..要活得更健康
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