Question

怎样才能锻炼记忆力 提高快速记忆力的方法？

Answer 1

利用碎片时间，多次重复记忆，每一次间隔时间比上一次更长一点。

Answer 2

听一些刺激大脑的歌曲，多记一点东西，还要复习。还可以玩魔方等益智的东西

Answer 3

提高记忆力，不如锻炼提高注意力，还有必须要有自律的习惯！

Answer 4

提高记忆力需要训练，注意保证充足的营养、睡眠，以及适度的运动。记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及递质合成等有关。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。此外，记忆减退可能与年龄增长、阿尔茨海默病等有关，需要及时就诊，由医生排除相关疾病。

Answer 5

重复是长久记忆最重要的