Question

活得压抑怎么办？

Answer 1

如果内心感觉比较压抑，进行通过以下方法来排解内心的压抑：

第一个就是运动。可以到球场上进行一场运动，比如说踢踢足球或者打打羽毛球，这是发泄自己内心苦闷的一种非常有效的办法，通过大量出汗可以把内心的心理上那些毒素排泄出来，从而在运动的过程中可以促进大脑内啡肽的产生。

第二个方法就是到卡拉OK厅去唱唱歌，发泄一下。

第三种方法就是可以找人倾诉，找信得过的朋友，把内心的苦闷说出来，说出来以后，内心的压抑感会立马减轻。

让生活更好的方式

1、音乐

将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。

2、静思

1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。