Question

为什么有些人不适合中长跑呢？

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Answer 1

小编觉得理论教育非常重要，但是在这个过程之中也应该重视体育教育，因为体育教育能够强身健体，而且在这个过程之中能够培养学生的素质教育。不过体育的种类其实还是非常多的，那么为什么有些人不适合中长跑呢？

一、中长跑需要的条件

其实中长跑是一个特别锻炼人的项目，中长跑其实是非常有好处的，如果大家能够坚持长跑就能够提高自己的视力，而且能够进一步的增强大家的心脏功能，所以长期跑步的人血液质量其实比普通人更好，而且可以进一步的改善人体的新陈代谢，降低人体的胆固醇的水平，所以长期长跑的人肺活量是非常强的，其实这些都是练习中长跑的条件，如果一个人的身体素质特别差，那么这个人是无法去练习中长跑的。

二、身体素质不好的人练习长跑可能会发生意外

如果大家的身体素质非常的差，也就是说这个人的心脏不是特别得好，那么这个时候小编真的不建议大家去练习中长跑，大家可以练习慢跑，因为中长跑需要肺活量特别强，所以这些人在跑步的过程中就会压迫到大家的心脏，因为在中长跑的过程之中人的身体需要大量的氧气，所以在跑步的过程之中，就会感觉到自己的心脏在剧烈的跳动，如果大家的身体条件不好，在中长跑的过程中可能就会发生意外，导致自己喘不过气。

三、这些人的身体难以承受负担

如果大家的血管不好，在中长跑的过程之中遭受的压力也是非常大的，在跑步的过程之中人的血压会上升，这个时候可能就会对人体造成一定的影响，而且老年人其实不太适合这项运动，因为身体的负担实在是太大了。

Answer 2

这是因为有一些人的体力并不支持中长跑运动。体质和体力方面也是有一定的原因的。所以有一些人跑中长跑会非常累。

Answer 3

耐力比较差的人是非常不适合中长跑的，还有脚部受伤或者是有骨膜炎的人群也不可以做长跑运动的。

Answer 4

有些人不适合中长跑跟心脏跳动快慢有一定的关系。

Answer 5

可能是身体不好，也可能是身体的素质，非常的不适合这项运动，所以才不适合中长跑。