Question

午睡，睡多长时间为宜？

Answer 1

午睡时间不宜太长，一般20~30分钟就可以。时间睡得太长了，反而会出现头痛，头晕，不精神的状态。

Answer 2

午睡半小时左右最好，不要睡太多了，少了充不上电，人给手机一样，没有电就充，没有电再用，机器就快坏了，就是这个意思。

Answer 3

成人午睡时间半个小时为宜，不宜超过一个小时，因为时间过长可能进入深度睡眠醒来后反而疲惫，时间过短不能解乏。
儿童午睡时间不同年龄有不同需求，具体时间根据年龄来决定

Answer 4

午睡一般30—60分钟为宜，超过1小时就属于昏睡，反而不好。

Answer 5

午睡的话，建议不要睡太长时间，正常我的话，午睡，以睡着了算时间，躺床上不睡的时间不算，能真睡着十五分钟到三十分钟就差不多了。