Question

午睡，睡多长时间为宜？

Answer 1

健康的午睡，以15至30分钟，最长不要超过一小时。

Answer 2

午睡时间十到三十分钟左右就可以不能睡得太长不然就适得题反了。

Answer 3

午睡我们不能睡的时间过长 大概约在半小时左右就可以了 因为睡得时间长了 会导致晚上睡不着 这样更不好

Answer 4

30分钟到40分钟左右，睡的时间长，身上浑身难受，时间短又不行，30分钟是最好的。睡了，就不困了。

Answer 5

你好！午睡不建议超过半小时，如果午睡时间太长，也不好的，因为深度睡眠后起床，相当于身体重启，这个对身体也不好的。