怎么瘦脸？
1、运动法
运动减肥是全方位的，它不仅可以保持良好的身材，对瘦脸也是很有效的，运动对于减肥是最有效的效果，而且也不会只要坚持和控制好食欲，很少会出现反弹的情况，在做完运动的时候常常是汗流浃背，如果脸真的“肿”了，通过剧烈运动后脸部大量排汗，有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法
之所以说饮食法可以瘦脸，主要是看平时的吃法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。但是在这里要注意一点的就是有些东西是不能吃得，如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口，因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。有了肌肉后减肥是很难的，所以要瘦脸的人一定不能贪吃这些东西。
3、面部减肥操
面部减肥操是指给脸部做有氧按摩，按摩过程中找准睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，力度适中，大概按摩3分钟就行，这样的方法能有效预防面部赘肉横生。
4、洗脸瘦脸法
用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，我常常采用的方法是先用热水洗，这样是毛孔扩张，清楚脸部的污垢，然后再用冷水洗，是脸部毛孔收缩，达到皮肤紧致的效果。
5、沐浴法
韩国很有名的高温桑拿很火，这是因为高温沐浴除了有消除疲劳的作用同时也是瘦身好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。我们每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，浴缸的水深一般能达心窝处为好，并配合日常所用的瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
参考资料来源：人民网-怎么瘦脸？6招甩掉双下巴瘦出瓜子脸
可以通过按摩操来瘦脸：
1、针对水肿。双手握拳，推下巴的两侧，持续30秒；手放在下巴靠后，后槽牙的位置，按30秒；找到颧骨的位置，再轻轻按压30秒；继续双手握拳，从下而上做面部提拉，到最高的位置松手再继续，持续30秒；最后按摩眼周30秒。
2、消除脂肪。嘟嘴。做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。用力吸紧腮部，两边腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。
3、针对咬肌。首先找到咬肌的位置。就是你咬牙时候，会突出来的那块；轻柔地按压 30 次之后，张开嘴，再按压 30 次。
按摩操主要起的还是辅助功能，而且需要姐妹们坚持下来，可能要有至少半年的时间，才会看到比较显著的效果。对于想尽快瘦下来的姐妹来说，按摩操可能不是最佳的选择。这种时候，就需要依靠一种面部渗透技术，也就是佳颜果。通过咀嚼，它可以把有利于瘦脸的成分渗透到我们面部皮下层，消除脸上的肉肉，而且对水肿型、脂肪型和咬肌型都很有用。
想了解更多的瘦脸方法，可以私信和我交流。
