Question

花粉应该怎么吃

Answer 1

　　由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1:4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5-10克左右，治疗剂量加倍。
　　注意事项：
　　(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。
　　(2)蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
　　(3)花粉长期存放，应密封置于冰箱内。
　　(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！
　　平时根据需要按量取用.食用时可用温开水送服,也可可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果.
　　许多人都知道蜂花粉有利于美容，但却不知道具体该怎么食用才更有效，看看下面的方法吧：（图：星岛日报）

　　蜂花粉可直接用温度高的开水泡容易破坏其中的营养成分，但不用水又难使其溶解。可以用蜂花粉与蜂蜜搅拌在一起，蜂花粉属于高营养物质，极易吸水，而蜂蜜虽说比较干，但还是有一定水分的，可以让蜂花粉吸取蜂蜜的水让其溶解。

　　通常可以用五百克蜂蜜和一百克蜂花粉搅拌在一起，然后密封放在冰箱的冻藏柜几天后，再用温开水冲服。如果用蜂花粉和牛奶搅拌在一起也可以，但没有和蜂蜜搅拌在一起营养好。

　　市场上最常见的蜂花粉产品是花粉球，它是把采集来的花粉球直接装在瓶子里销售，是最原始的花粉销售形式，没有任何加工工艺和科技含量。而蜂花粉外面包有一层坚硬的球壁，蜂花粉破壁率越高，越容易被人体吸收。因此，民众选购时最好选购破壁的蜂花粉。食用蜂花粉以早晚空腹时效果较好，空腹食用有利于消化和吸收。容易花粉过敏的人，吃蜂花粉要格外小心。

　　蜂花粉一般不可以和珍珠粉一起食用。从中医的角度看，珍珠粉是凉性的，有镇静安神的作用，但蜂花粉中含有一定植物生长激素、核酸、有机酸和一些未知的微妙物质，都是促进人体健康，增强机体抵抗能力不可缺少的重要物质，二者药效相悖，分开比较合适。

Answer 2

如果经常能吃惯花粉的味道的话可以直接用水调和之后服用，或是泡水喝，如果喝不惯花粉的味道的话直接用水冲服，就像喝药一样就可以啦。也可以买蜂蜜调和一下冲服。这样吃起来更健康呢。