Question

很多人打嗝了喜欢憋气止嗝，这种方式真的有效吗？

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Answer 1

首先，憋气能治打嗝的说法不是绝对的。打嗝的原因有很多。只能说憋气可能对某些原因引起的打嗝有影响。呃逆是由于膈肌阵发性、痉挛性收缩，导致膈肌向上运动，气管声门突然收缩，从口咽部喷出气体所致。屏气法的科学依据是:深吸气后，屏气会使我们的横膈膜下降。一段时间后，膈肌会适应痉挛，所以会停止打嗝。

众所周知，骨骼肌痉挛(抽筋)可以通过拉伸肌肉来缓解。同样，膈肌痉挛也可以通过拉伸来解决。那么，横膈膜拉伸怎么样呢？是的，深呼吸。根据我的临床经验，深吸气10到20秒，快速呼气后反复深吸气，反复3到5次，基本缓解打嗝。这种方法比传统的吓唬病人的方法更简单有效。这个方法是我十几年前上小学的时候自己想出来的。当时通过课外阅读材料分别学习了抽筋和打嗝的原理，然后发散性的联想到这个方法。十几年来，看到身边很多人打嗝困扰却没有找到简单的解决方法，所以想分享一下这个方法，希望能帮助到更多的人。

偶尔打嗝一两次不要太担心，要注意反复打嗝。打嗝很难受，很尴尬。如果吃饭时打嗝，可以暂时停止进食，深呼吸5-10次以缓解咳嗽。深呼吸后长时间屏住呼吸，可以通过神经反射增加二氧化碳浓度，抑制打嗝，但心肺功能差的人不能用这种方法。

此外，还可以按摩内关穴，内关穴位于手腕横条三指宽的部位，也可以达到止嗝的效果。打嗝时间长的人，往往会伴有上腹部疼痛。按摩或热敷可以缓解疼痛。如果影响睡眠，可以在睡前服用适当的药物缓解。

大家一定要好好关注自己的身体！

Answer 2

这样的方式还是很有效的，当你想打嗝的时候然后憋住气，这样能够让这个现象迅速的消失，但是你憋气的时间一定要长一点，这样才有效果。

Answer 3

这种方式多多少少还是有效的，但是最有效的就是忽然间吓对方一跳还真是挺管用的。

Answer 4

这种方法不是绝对有效的。平常止嗝的方法有很多 ，最有效的是打喷嚏止嗝， 也可以通过惊吓来止嗝，可以不喘气一口水喝下去 也能止嗝

Answer 5

打嗝的时候进行憋气，止嗝效果比较一般，而且引起打嗝的方法有很多种，比如说吃东西太着急、气管堵塞、胃部痉挛疼等等，如果是轻微的打嗝症状，那么使用憋气的方法使用止嗝的效果，但如果是比较严重的打嗝，建议患者进行检查后服用药物进行治疗会比较好