有时候我会觉得自己特别孤单,特别无助,该如何缓解?
孤独是常态,其实人生而孤独~所以就学着享受孤独吧~虽然这种孤独感有时候的确令人沮丧,找点事情做吧~或者找朋友聊聊天呀~看看书看看电影呀~运动一下~都行。
可以记下是某一个点触动了你的孤独,比如某件事,某个物品,某个场景,突然就让你觉得孤独了,越详细约好,仔细的把它记下来,然后回溯发生了什么,慢慢免疫。然后再下一次出现这种感觉的时候,尝试做些充实自己和愉悦精神的事情,让自己忙起来,学会和孤独和平共处。
先要找到孤独的原因,以一个第三者的视角剖析自己的行为、自己的情绪,找到孤独的源头。如果是自身问题带来的别人的疏离而感到的孤独,就自省去调整,如果是自己选择的孤独(不愿与不同的人相合),那就接受,因为是自己的选择。
孤独是相对于融洽团体而言的,因为人类从演变以来,都是群居,所以孤独感不可避免,可以说是一种天性。
所以只有接受,只有慢慢试着与孤独相处,和自己相处。这也是爱自己的理由,自己爱自己的安全感能够代替孤独感,会让你渐渐享受这种孤独感,因为“你不是一个人”啊。
孤独总是貌似突然出现,但是在孤独的背后其实是因为你有什么想得到却得不到,或者失去了的东西。找到你想要的是什么,找到你的目标,也许会减轻你的孤独,但是找到它说起来容易做起来难。也许网络上的各种娱乐视频小说能够缓解你一时的孤单,但是当这些琐碎冗杂的东西如浪潮般褪去后,孤独又会席卷重来,也许家人的陪伴或者朋友的陪伴是最管用的,你也许只是少了一个人倾诉少了一个人去理解你,希望你能找到你感兴趣的事情,从那些事里能得到快乐。也希望你会遇见那个帮你驱散孤独的人,也许他就在你身边,只是你从未发现。