Question

早晨一般吃什么食物好呢？

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Answer 1

      一日之计在于晨，按道理来说，你想吃什么就吃什么，因为开心最重要，但是每个人的经济条件不一样，每个人的生活方式不一样，有的人简简单单的，有人追求的是精致，有的人追求的是营养丰富，有的人追求的是饱腹就好，另外就是时间够不够，厨艺好不好，各方面都是参考的因素。

      常言道，早餐要吃得好，尽量营养丰富，这样才可以给一天提供更好的能量，不至于早早的就没有了精神，而且吃得好也可以让自己的头脑快速清醒。那么午餐就要吃得饱一些，因为已经辛苦劳动了一个上午，毕竟还要学习或者是上班一个下午，所以午餐一定要吃得够。那么晚上就应该吃得少一些，这样就不会引起不舒服，导致睡不着觉或者是消化不好。

      对于大部分的上班族或者是学生来说，其实早上可以拿一杯热的牛奶，一个鸡蛋就够了，非常的简单，父母也没有那么大的压力，孩子也可以一边上学，一边吃，哪怕是上班族也可以带到办公室吃，这是非常方便的。如果时间够，可以在家里面煮一碗八宝粥，早上喝一碗，往里面加一些燕麦，也是非常有质感的生活方式，如果时间不够，或者是快要迟到了，那么可以在楼下买一个面包，再在路边摊买一个杯豆浆，就去上班或者上学了。如果是真心想为身体健康着想，那么就应该多起床早一些，留多一点时间来为自己准备早餐，那么早上应该煎一份牛排，然后再煮一份西兰花，这样荤素搭配得当，颜色也比较的鲜明亮丽，很有食欲，并且营养价值就非常高了，而且还不会长胖，对于肥胖人士也是很受欢迎的。

Answer 2

早晨应该喝牛奶，还要吃鸡蛋和面包，这样才能够保证一天的营养能够得到一定的补充，而且每天早上都应该吃一些丰富的早餐，对我们的身体有很大的好处。

Answer 3

一般吃蛋白质含量比较丰富的，比如说鸡蛋，培根，牛奶，豆浆，再加一些碳水，比如说面条，粥，面包，油条。

Answer 4

早晨一般应该吃蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，面包或者牛肉，猪肉，鱼肉等各种肉类，也可以吃点水果。

Answer 5

早晨一般吃面包，包子，牛奶，鸡蛋这些食物比较好，这些食物也是能够让人体特别容易消化的。