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上台说话紧张是缺少经验，缺乏自信的表现。如果经常的灯台讲话这种感受就会消失。自信心也会越来越强。
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对所讲内容不够自信 知道自己逻辑不够严谨、表达能力有所欠缺，且对所讲内容的重点是什么？如何突出重点，听众是否喜欢这样的表达方式？听众能否能够理解你的讲话内容？对此没有信心。
过去的失败经历影响着你 曾当众讲话紧张的表现一直在脑海里挥之不去，一想到要当众讲话，就更加的恐惧害怕。一想到讲话，就吃不好睡不着。讲话紧张的事情一直没办法忘记，也没办法克服。
过去的失败经历影响着你 曾当众讲话紧张的表现一直在脑海里挥之不去，一想到要当众讲话，就更加的恐惧害怕。一想到讲话，就吃不好睡不着。讲话紧张的事情一直没办法忘记，也没办法克服。
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上台说话紧张，怎么办？是怎么回事？那首先来说很多人啊，都有这种心态，不光是你自己所以呢，不用过分担心。第一调整自己的心态告诉自己只是一个普通的讲话你就按稿子讲或者是按你心里的想法讲就行那你越是紧张呢你上台越讲不好所以说既然你都知道这样的那何必让自己这么紧张呢放松下来完全没有问题
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是心理压力太大所以上台说话会更加的紧张因为紧张所以没出去他弄给你分钟的时候朋友都会有压力的所以上台去增长多多锻炼把自己的压力检测
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是这样的，因为太紧张，你可能怯场了，多练几次就好了，一般人都很少面对很多人讲话，你看着别人讲话自如实际上人家有丰富的经验了，多练几次你也可以的
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