Question

你是如何缓解来自职场上的压力的？

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Answer 1

职场如战场，职场本身就是一个有竞争力的地方，那么我们感到有压力那是肯定的，而且职场中的压力是方方面面的，有可能是和同事相处不愉快，有可能是经常加班工作忙不过来，也可能是自己工资拿得太少心里不平衡，总之每个人都有压力。但是没办法这就是生活，这就是成长，我们需要养活自己，不可能说还像是上学时候一样无忧无虑的，压力都会有，但是学会缓解压力，让自己变得轻松才是最重要的。

一：倾听同事抱怨，但是不要卷入其中。

在职场中每个人都要有自己的压力，你不知道别人的压力那是因为人家没有说，我们可以适当的倾听一下同事的抱怨，这样自己心里面会平衡一点，因为大家都是一样的，不是只有自己压力大。但是切记不要卷入其中，不然的话容易影响到自己的情绪。

二：一定要做好规划。

为什么我们有的时候会觉得压力很大，力不从心呢，其实大部分的原因都是因为我们觉得事情很乱，没有条理，自己也不知道该怎么去做事情，所以就会非常的烦躁。如果说你在下班之前提前做好第二天的规划的话，按照自己一件一件来，只要内心清晰明了就会好很多。

三：懂得寻求帮助。

你要妄图一个人去解决所有的事情，同事之间就是需要互相合作，互相帮助的，很多的时候我们都是当局者迷，旁观者清，自己可以寻求同事的帮助，或许她们能够帮到自己，因为别人能够很清楚的看到你身上的问题所在。

当你觉得职场中的事情很难的时候，它就会更难，但是如果说你能够一步步的解决的话，到最后你会发现好像也没有什么的。所以说遇到问题及时解决，不要逃避。

Answer 2

我一般是会在下班的时候跟一群同事，然后我们一起去烧烤店吃烧烤喝啤酒，这样的话就会缓解压力。

Answer 3

可以这样缓解职场压力：1.把工作中压力变成动力，促使自己成长，变得更优秀。这样不仅在经济上能够有一个很好的缓解，从某种程度上也减轻了生活中的压力。2.是抽出时间，每天坚持锻炼身体一小时，使身体强健，提高抗压能力。3.是在饮食上也应作一定程度调整，合理均衡塔配各种食材，使身体得到均衡的营养补充。4.是在精神娱乐方面也要进行调整。每天保持一个愉快的心情，少生气，进行我极地自我暗示。让每一天的生活变得多姿多彩。

Answer 4

我一般情况下，在遇到职场上面压力的时候，也是会选择外出放松一下的，或者是在晚上下了班之后和我的好朋友待在一起，喝几个啤酒放松。

Answer 5

可以培养一个爱好，这样可以让自己的心理得到解脱，也可以通过听音乐的方式缓解压力。