Question

健身去健身房还是自己锻炼有没有必要请健身教练？

Answer 1

想去健身房健身，如果你是新人小白，是应该请一位健身教练为你指导的。因为你从来没有接触过健身，许多动作以及器械都做不到位或者不会正确使用，长此以往的话，容易让你的骨骼变形，损伤你的身体。所以你必须请一位健身教练为你进行正确的指导，给你制定周密的健身计划，这样才能事半功倍。但是如果你有一定的健身基础，你就可以不请健身教练，查找一些网上的健身资料及健身计划，按照计划健身锻炼，就可以打到增肌减肥等目的。

追答

健身房健身需不需要请教练，还得看你对健身的了解程度。因为你如果没去过健身房，并且对健身一无所知的话，最好还是请一位专业的健身教练。因为他可以给你制定专业的健身计划，并且指导你健身器材的应用，可以有效的避免你在健身过程中错误动作，避免你在健身过程中造成身体损伤。如果你是一位健身老手，那你完全可以不用请健身教练。因为你自己就可以针对自己的身体情况，制定出相应的健身计划，只需要按照计划一步步实施，就可以达到强身健体的目的

Answer 2

这看你会不会练，有没有什么具体目标，比如增肌或者减脂塑形

如果自己连器械都不会用，那还是建议请一段时间私人教练，学习一下；最起码了解一下器械怎么用，正确的健身观念是怎样的。

如有疑问继续交流，如有帮助请采纳

Answer 3

如果自己经济条件比较宽裕，最好还是去健身房，在健身教练的指导下健身，这样更容易出成绩，健身效果会更好，如果自己缺钱，还是不要这么做，自己在家里练练也可以

Answer 4

问题不能一概而论，如果你要献身现出一种形体，要参加一种比赛或者说健身必须达到你一定规定的高的指标，那么你必须去健身房健身，要请健身教练，因为他们毕竟是专业的，有水平的，但是你要想自己锻炼一下身体，就没有必要请健身教练

Answer 5

如果条件允许的话。去健身房锻炼比自己锻炼，要好。当然能够请到一个健身教练，那就更好啦。因为毕竟他是专业的。他能够在我们的健身过程中。提出宝贵的建议。让我们健身不再走弯路。