Question

如何摆脱一个人只要待在家里就会焦虑得状态？

我很怕孤独,一个人待在家里,心里就会悲伤,我该怎么办?

Answer 1

一般来说在家里觉得焦虑是孤独，无所事事的表现，建议你自己做一个计划，在家的时候可以为自己安排自学计划或是健身计划。当你在家不是无所事事的时候就不会焦虑和悲伤了，而且这些会让你感觉收获满满。重新获得自信和勇气。

Answer 2

如果说一个人只要呆在家里就会焦虑，不安的话，那么唯一的解决方法就是出去交朋友，有了朋友的陪伴和。交流。自己就不会想一些乱七八糟的事情，或者是找一份兼职，让自己忙起来，这样也没有多余的时间去想些，有的没的。

Answer 3

如何摆脱一个人只要待在家里就会焦虑得状态？其实，对于一些害怕孤独的人来说，可以选择去外面多交一些朋友这样的话有个朋友的陪伴自己，就不会显得特别的孤单，当然也不会焦虑，也可以找一些兼职的工作，让自己忙碌起来，这样也没有多余的时间去。

Answer 4

如果一个人待在家里，就会产生焦虑的状态。那么在这个状态里，最好事情要做而骄傲，找一些事情干。比如听听音乐或者是健身锻炼，这样你就可以改变自己的思维，使自己转移注意力，这样就会逐渐的摆脱这周。焦虑的状态，同时你要多学习，多看书。这样就可以。把你的注意力转移到另一个层次的方面

Answer 5

等你一个人呆在家里。感到焦虑，孤独的时候。你可以。出去跑跑步。到户外活动活动。完了给自己。做一个小小的规划。比如。给自己。美田。只学一些自己专业方面的知识。也就是定一个小小的计划。每天给自己在室内做一些监审的计划。你。比如奶。跳绳。买哑铃。买臂力棒。每天给自己规定多长时间。剑神，这样按着自己计划去实施就不会感觉焦虑和孤独了。