Question

如何摆脱一个人只要待在家里就会焦虑得状态？

我很怕孤独,一个人待在家里,心里就会悲伤,我该怎么办?

Answer 1

如何摆脱一个人呆在家里面就会焦虑的症状。其实出现这种。一般都是心里面可能发生了一些事情，自己无法释怀，当然你可以。搬到朋友家去和闺蜜一起住一段时间还有一种方法就是自己在家里面找一点事情做或者是养一只宠物这样让自己忙碌起来就不会有这焦虑的症状。

Answer 2

其实一个人焦虑的原因很多。如果一个人待在家里，就会产生焦虑的状态。那么在这个状态里，最好事情要做而骄傲，找一些事情干。比如听听音乐或者是健身锻炼，这样你就可以改变自己的思维，使自己转移注意力，这样就会逐渐的摆脱这周。焦虑的状态，同时你要多学习，多看书。这样就可以。把你的注意力转移到另一个层次的方面。9焦虑的状态就会慢慢的改变。

Answer 3

一个人在家会有焦虑状态，这是你在家无事可做造成的。如果你变的忙碌起来，这种状态就会消失了。比如多做些家务，看看书，特别是看书，只要看书入了门，就会一有空就想看书，其它们的事都会不想了，焦虑感就会没有了。

Answer 4

无所事事的表现，建议你自己做一个计划，在家的时候可以为自己安排自学计划或是健身计划。当你在家不是无所事事的时候就不会焦虑和悲伤了，而且这些会让你感觉收获满满。重新获得自信和勇气。无所事事的表现，建议你自己做一个计划，在家的时候可以为自己安排自学计划或是健身计划。当你在家不是无所事事的时候就不会焦虑和悲伤了，而且这些会让你感觉收获满满。重新获得自信和勇气。

Answer 5

你为了摆脱孤孤独，然后一个人呆在家里面就就会那个焦虑，然后你就各人约几个同事或者同学，出去旅游，请假去玩儿几天，放松心情，调节自己的精神状态，不要去想那些交易的事情，你就要肯定就会，心情愉快又不会焦虑啦。