Question

喝水真的能减肥吗？

Answer 1

不胖的人总说，减肥很简单，只要“管住嘴，迈开腿”就可以，殊不知对于真正的胖子来说， 针灸拔罐、跑步锻炼、节食断食可能都没作用！反而会大大影响减肥的信心。

Answer 2

真相来了！喝水真的能减肥吗？

Answer 3

采取适当的方式多喝水是可以减轻体重的，但是要选择正确的喝水时间。
1.每天早上一杯温水。促使肠道内的毒素、油脂加速从体内排出。
2.在每天中餐和晚餐前可以适当的多喝一点水，使自己产生饱腹感，减少高热量食物摄入。
3.每天下午三点、晚上八点可以喝杯水，加速体内食物的消化。
通过这样的方式，可以有效的减肥。但是要注意，喝水也不能太过量。特别是心脏和肾功能比较弱的人，过量饮水会导致心脏和肾脏的负担，可能会加重病情，所以要注意。
并且不能通过只喝水不吃饭来减肥，这样是对身体有害的。