Question

孩子经常便秘，该怎么办？

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Answer 1

孩子经常便秘可以补充膳食纤维、多运动，补充益生菌，养成定时排便的好习惯，这样就能让孩子的大便慢慢恢复正常，坚持下去还能防止便秘发生，能让大便保持通畅，对维持肠道健康也有很明显的好处。

补充膳食纤维

孩子经常便秘可以给他多补充一些膳食纤维，生活中常见的绿色蔬菜和一些粗粮中都含有丰富的膳食纤维，可以给它多吃绿色蔬菜，也可以用胡萝卜或者绿色蔬菜煮粥喝，更可以让宝宝多喝一些五谷杂粮磨出的豆浆，如果有条件还可以多吃些火龙果，山药，南瓜等富含膳食纤维的食物，这样就能让孩子便秘的症状缓解或者消失。

多运动让肠道动起来

孩子经常便秘，一定要让宝宝多运动，尽量让孩子的肠道动起来，这样就能让便秘的症状减轻，在平时可以让孩戏多跑步也可以与孩子一起做一些能动手动脚的游戏，没事的时候可以给孩子按摩腹部，让他的肠道蠕动加快，这样肠道中的大便就能尽快排出体外便秘的症状，也能减轻或消失。

补充益生菌

孩子经常便秘还可以给他补充一些益生菌，因为孩子出现便秘有可能是肠道中菌群不平衡，缺少某种益生菌，及时给孩子补充一些益生菌，就能促使肠道中益生菌再生，也能加快肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，会让大便保持通畅，这样经常出现便秘的情况就不会再发生。

养成定时排便的好习惯

在平时生活中，一定要让孩子养成定时排便的好习惯，要让孩子的肠胃形成自己的排泄生物钟，这样倒了点它自然就会动起来，倒时就有排便的欲望，习惯一旦养成就不会出现便秘，就会让孩子的便秘保持正常，除了这些方法以外在平时生活中让孩子保持健康饮食均衡的营养，少吃生冷食物和辛辣刺激食物还能预防便秘发生。

Answer 2

孩子经常便秘，应该这样做会得到缓解:1.养成良好饮食习惯，饮食清淡，多食富含膳食纤维蔬菜和水果；2.饮水，婴儿每天水需要量一般100~150ml，以后每3岁减少约25 ml；3.养成良好的排便习惯，父母需要帮助孩子养成定时如厕的习惯；4.适当运动，运动可增加肠蠕动，促进排便。

Answer 3

第1点让孩子经常喝水，这样能够很好的促进肠胃的蠕动，第2点让孩子经常进行运动，能够促进肠胃的蠕动，对孩子健康有好处，第3点应该让孩子多吃一些绿色的青菜，其实这都很重要。

Answer 4

我家宝贝是刚出生30天的时候就便秘，给她吃的博兰氏中科大益生元，每次就吃一袋的一点点，不敢吃太多，现在都两岁啦，也没有大便问题困扰⌄

Answer 5

可以多给孩子吃一些水果，多给孩子吃一些蔬菜，带孩子运动，多给孩子喝水，一定要注意孩子的身体状况。