Question

长高，有什么办法吗？

Answer 1

1-拉伸运动 可以帮助骨骼在生长，网上有一些拉伸动作大家可以找适合自己的。说明一点，必须坚持，如果说练一两天就想长高，那不好意思，没有办法。
2-补钙 选钙片要擦亮眼睛👀 很多钙片都是含有激素的 高中有在某宝上买了几组钙片 丝毫没有一点作用 可气的是长了满脸痘！可以买乳钙;卡歌嚼嚼乐（我吃的就是乳钙长高的)。还有多喝高钙奶，补一些蛋白。
3-作息问题 现在的年轻人熬夜是常态，想要变高 必须晚上十一点前睡觉，因为十一点到两点是新陈代谢时间
4-忌口 辣的油炸的尽量不吃❌碳酸饮料❌少吃盐❌还有可以多吃豆类，可以喝豆浆（自打)还能帮助减肥。⭕
5-运动 男生多打篮球女生也可，女生如果不会的话可以跳绳、摸高、蹦蹦跳跳
6-早饭一定要吃 尽量吃的清淡一点

Answer 2

如果发育还没有停止，可以通过增强营养的摄入以及经常性锻炼来刺激骨头发育，如果已经停止了发育的成年人还想长高，只能去医院进行增高手术

Answer 3

在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，只要加强营养，加强锻炼，增强体质一定要有信心

Answer 4

在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，只要加强营养，加强锻炼，增强体质一定要有信心

Answer 5

• 还小呢。肯定涨 人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高...