Question

青少年吃什么水果可以长个

Answer 1

梨，梨是现实生活中最广泛的新鲜水果，它营养成分极高，最普遍的作用它能够治咳嗽。对骨骼的作用，它可以确保骨骼体细胞的身心健康，清理血管垃圾，可以促进血液将微量元素(如优质蛋白质)运输至骨骼，推动骨骼对营养成分的消化吸收，做到骨骼的一切正常生长发育，进而能够确保人体的进一步长个子。
西梅，西梅是一种外地人新鲜水果，原产地于美国西雅图。西梅的营养成分取决于：带有丰富多彩的维生素D、甲基纤维素，及铁、钾等矿物，却没有人体脂肪和胆固醇。它是一种强身健体强筋壮骨的理想化新鲜水果，多吃不但有利于骨骼的身心健康生长发育，还不适合长胖，一举二得。

火龙果，火龙果营养丰富多彩，是一种低脂肪、高纤维的新鲜水果。火龙果并不是富钙新鲜水果，可是它锌、钾、锰、维C等成份的成分较为高，这种全是保持骨骼细胞构造以及作用、推动骨骼生长发育不可或缺的原素。此外对骨骼较大的作用便是可以合理的提升骨密度正常值，为人体可以身心健康的长个子夯实基础。

新鲜水果是我们日常生活普遍的食材，价钱并便宜，并且选购便捷，服用不但对我们人体有益处，还能协助我们长个子，我们为什么不试上一试，另外，我们要想长个子的盆友，平常在家里也非常多煮一些龙骨汤这类的滋补汤，这种也有益于我们人体补充营养成分，快速长高。

Answer 2

一、吃什么水果能长高

　　对于电视上所说的一些服用药物长高的方法，很多朋友都知道，是药三分毒，它所能达到的效果可能没有我们想象的美好，而对于水果呢，水果之中含有很多我们人体所需要的微元素，我们可以试一试。
　　梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。
　　西梅，西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。
　　火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。
　　水果是我们生活中常见的食物，价格并不贵，而且购买方便，食用不仅对我们身体有好处，还能帮助我们长高，我们为何不试上一试，同时，我们想要长高的朋友，平时在家也可多煮一些猪骨汤之类的汤水，这些也有利于我们身体补充营养，快速长高。
二、孩子多吃什么能长高呢

　　一、黄芪猪肝汤
　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
　　制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
　　二、鸡肝蛋皮粥
　　原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
　　制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
　　三、猪骨菠菜汤
　　原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
　　制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
　　四、牡蛎肉汤
　　原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。
　　制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。
　　五、鸡蛋黄粉粥
　　原料：鸡蛋1个，大米适量。
　　制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。