如何减肥才健康?
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坚持运动,管住自己的嘴是永远不变的道理。。如果想绝对有效,那坚持一个月不吃晚饭和零食,必须瘦,呵呵,不过听起来很残忍,对身体也不好!建议你可以去淘宝选择几款适合自己的产品辅助一下,我空间里有参考资料的,希望可以帮到你
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2012-03-23
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最好是运动减肥,不要吃减肥药什么的,副作用很大,多吃水果和蔬菜,少吃油炸类的食品
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把自己的主食量减少到以前的一半
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运动+节食。节食是少吃,7.8分饱就行了
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