怎么才能缓解气滞血瘀呢?

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匿名用户
2021-05-31
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可以帮助活血化瘀的食物:

1.葡萄酒葡萄酒含有大量抗氧化的物质,可以活血,法国人最爱喝葡萄酒,所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒,即可以活血化瘀,还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干,效果差别不大,长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。

2.山楂片山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意:不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉类煲汤亦可以多吃。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

忌吃:盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。

3、运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。

4、药物养生:可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

5、精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

血瘀体质可以通过刮痧得到有效的改善。在我们的后背脊椎骨两侧对称排列着两条“膀胱经”。每天由下而上的刮痧,可以改善血液循环的质量。
匿名用户

2021-06-11
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可以帮助活血化瘀的食物:1.葡萄酒葡萄酒含有大量抗氧化的物质,可以活血,法国人最爱喝葡萄酒,所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒,即可以活血化瘀,还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干,效果差别不大,长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。2.山楂片山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意:不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉类煲汤亦可以多吃。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。忌吃:盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。3、运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。4、药物养生:可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。5、精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。血瘀体质可以通过刮痧得到有效的改善。在我们的后背脊椎骨两侧对称排列着两条“膀胱经”。每天由下而上的刮痧,可以改善血液循环的质量。
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高能答主

2021-06-11 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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气滞血瘀患者首先在改变饮食习惯,据研究表明,如果在日常生活中喜欢吃油腻厚味、甜食,或者是摄入过多盐分、通常会导致血液过分粘稠,这样会引起血运行不畅,最终引发气滞血瘀,因此,在日常生活中应该少吃油腻厚味、甜食,而且尽量的多喝水。除此之外还要戒烟限酒,如果在日常生活中过分的吸烟,酗酒,那么就会导致一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,从而引起血瘀体质。

对于气滞血淤患者来说,保持良好情绪也是很重要的,据研究表明,如果内心的忧虑会加速人体衰老。因此,大家应该学会调节自己的心情,而且在日常生活中还要加强体育锻炼,俗话说,生命在于运动,适量的运动可以促进人的新陈代谢,这样就可以帮助人排除体内废物。在临床上,有很多的气滞血瘀患者是由于运动过少引起的。

保证睡眠也可以缓解气滞血瘀,建议成年人要保证每个晚上7-8个小时的高质量睡眠,这样有利于身体健康,而且气滞血瘀患者在日常生活中还要多喝水,因为不及时补充水分,那么就可能会导致人体血液中水分减少,出现血粘度增高的情况,最终导致血行缓慢,引起气滞血瘀。

气滞血瘀怎么调理?以上为大家介绍了气滞血瘀的调理方法,希望能给大家带来帮助,除此之外,气滞血瘀的患者在日常生活中可以每天用热水泡浴,这可以也可起到改善气滞血瘀的症状,如果以上调理方法不可以缓解气滞血瘀的症状,那么要及时去正规医院接受检查和治疗。
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熊熊佳晨xC
2021-05-31 · TA获得超过408个赞
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气滞血瘀影响正常人的健康,中医理论认为气为血之帅,血为气之母,气行则血行,气滞则血瘀。建议可以选用活血养血的药品,如丹参,川穹,当归,五加皮等或中成药,丹参滴丸,舒心颗粒,阿归养血糖浆等。同时要注意休息,保证充足睡眠,保持心情舒畅,多进行体育活动。多吃新鲜的蔬菜水果,如核桃,苹果,蘑菇,大豆,木耳,海带,葛根,金针菇,莲藕,洋葱,魔芋,白萝卜,柑橘,大蒜,生姜,茴香,桂皮,韭菜,黄酒,红葡萄酒等。适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环。山楂,米醋能降低血脂血黏度,从而能够清除血管壁上的淤积。同时要忌食辛辣,厚腻,寒凉,刺激性的食品。
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ccc菜辣椒ccc

2021-05-31 · TA获得超过19.3万个赞
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气滞血瘀属于中医的一种证型。病人的主要表现为身上疼痛,比如胸痛、腹痛、颈痛、四肢疼痛、皮肤上有瘀斑等等这些症状。那么气滞血瘀该如何调理呢?气滞血瘀我们可以给他开一点行气导滞、活血化瘀的中药,常用的方子有桃红四物汤、血府逐瘀胶囊、血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤,这些都是常用的行气导滞、活血化瘀的方剂。如果病人中风后出现气滞血瘀证,还可以用补阳还五汤,或者用黄芪桂枝五物汤,这些方剂都能够行气导滞、活血化瘀,对病人的气滞血瘀能够进行有效的调理和治疗。
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