Question

吃什么能补精益肾还不伤害身体？

Answer 1

山药 核桃 黑米这些
前提是不能手yin和看h，并且早睡早起 适当运动，不要久坐久视

Answer 2

1、鹿茸:生精补髓,强健筋骨雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强健筋骨。治一切虚损,耳聋,目暗,眩晕,虚痢”。可见,鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药。鹿茸性大温,更适合体质虚寒的人食用,体质偏热的朋友,就尽量不要服用了。2、桑葚:滋阴补血、补益肝肾桑葚又叫桑果,既可人食,又可入药。中医认为,桑葚昧甘酸,性微寒,人心、肝、肾经,具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效,常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。

Answer 3

六味地黄丸。