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这种情况需要切换思维，比如在用脑以后，做一些体力活，大脑也会变得越来越放松的。
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可以让自己不要回想那么多事情，好好的放松自己的身心，也可以做一些运动来放松大脑。
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要想让大脑休息放松，必须心无杂念、闭目养神。
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你好！我觉得洗个头或者洗个澡，这样就会好好入睡，大脑肯定要休息放松。
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让大脑休息，放松，最好的办法就是什么都不要去想？闭上双眼。
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