Question

考试时总是很烦躁，做不下去，就考得很差，我该怎么办？

Answer 1

     主要是想得太多了，总是担心这个，害怕那个，影响了心境。

     对于考虑，要有一个正确的态度。毕竟只是一次考试，并不能说明什么问题。难道一次考试就能觉得自己的命运吗？当然不是说考试不能决定命运，比如中招，高考，那也是很重要的。只是说，要在日常的考试中，逐渐的锻炼和摸索出一套适合自己的考试方法来。考试有时只是分数的集合，不代表个人的综合能力，这一点自己一定要认识到。

    考试的时候，尽量不要多想，全身心投入到考试中。这样可以避免被不必要的情绪所打扰。做题的时候，掌握一些技巧也能使自己很快投入考试之中。比如，做题时，会的题先做，不会的题留到后面做，不要死扣。为什么呢？从心理上来说，人做一件事情的时候，如果要全身心投入就要建立兴趣，建立兴趣的前提是这就事情做起来对于他来说不难，建立了信心。通过做简单的或自己已经掌握的题，建立了信心，你就有做下去的勇气和兴趣，通过这个有由易到难的过程，你会对做题产生兴趣，进而就会更深入的投入进去了。不论做什么事情，做下去的根本是有信心。信心有时来自自己，有时来自外在。作为大多数人，内心都不是非常强大，只能靠外在的鼓励。考试的时候，同过先易后难的做题方式就是外在自我鼓励方法。

      当然，不要想到太多也只是针对和考试相关的事情。如果是其他的事情，比如恋爱，比如家中出了大事等等。这种事情需要考试前就进行沟通和解决。还有一个小技巧，可以尝试一下。考试前的阅卷，就几分钟时间，利用这个时间，目光紧盯一道题，目光聚焦，什么都不想，大脑放空，让自己发呆一会。这样也能使自己很快进入考试状态的。

      

Answer 2

不知道你是什么年龄段的学生。你首先应当解决的是你自己的心态问题。
考试也是学习的一个重要过程。是知识梳理归纳的关键阶段。考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。
一遇到考试。心情就急躁，这种状态是做不好卷子上的题的。
首先也能解决的就是要调整好自己的心态。紧张但不慌张！忙碌而有序。不要顾及的问题太多，谁都想在考试时考出一个好成绩。这也是检验自己以往学习的最有利的、唯一的办法。但是拿到卷子。还没有看题目，心情已经开始烦躁了。这就是你自己的心态问题。
心里想的问题太多:家长的期待、老师的教导、同学之间的竞争，这些问题思虑得太多了。这种心态不解决。是永远也考不好的。
人生的许多伟大成就都是通过一些很平常的人经过自己的不断努力而取得的。天才是什么？天才是1%的天分加上百分之99的努力。
胜利不会向我们走来的，我们必须自己走向胜利。
态度决定一切，积极备战准备好考试。充分利用考前的这段时间，这是效率最高的时间段。
考试其实是检验知识的标准。让同学们清楚地认识到了自己所处的位置用真实的成绩证明自己的实力。

Answer 3

考试时总是很烦躁。这是自己心理变化所导致的。一般而言，主要是对考试的题目。不能顺利打出并解决。因此而让自己变得烦躁。所以不要因为这次考试考得差而纠缠此事。平时多用功，把学习内容都了然于胸了，考试的时候自然水到渠成，也就不会有烦躁的变现了。

Answer 4

考试的时候总是很烦躁，总是考得很差，我觉得是你有一点考试综合症倍考试很紧张。其实内心是想考的好。但越是这样，越是会适得其反，所以首先要正视对考试的态度，以一颗平常心去考试。

Answer 5

考试时总是很烦躁，做不下去，我劝你调整心态，平时功课一定要做足，到了考试就胸有成竹不怕了，如果没有好好复习都不会做就会烦躁的，会做的话一般都是兴奋状态。