Question

常年发生病毒性感冒，该如何预防？

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Answer 1

这是避免病毒性感冒和经常洗手的最有效方法。病毒性感冒流行期间，要避免去空气流通不畅的公共场所，注意使用口罩，特别是儿童、老年人、孕妇、体弱妇女和病人，同时加强自身体育锻炼，改善生活，改善营养状况，提高免疫力，避免雨淋、过劳、吸烟等容易诱发上呼吸道感染的因素，当时间突然变化时，要注意增减衣服，同时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。

预防病毒性感冒，主要是防寒、防雨等，这可能导致人体免疫力下降，都有可能诱发病毒性便秘，平时应加强锻炼，提高机体免疫力。当人体免疫力下降时，包括病毒在内的病原微生物可能乘虚而入，导致感冒的发生。平时还要多喝水，不要熬夜，养成一个良好的卫生习惯，饭前便后要及时的洗手，室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜，同时还应该要注意，要保证充足的睡眠，还应该要注意饮食的营养搭配，要合理均衡，不要偏食。

普通感冒分为普通感冒和流感，流感是由流感病毒感染引起的，传染性很强；普通感冒是由犀牛、人呼吸道合胞病毒和腺病毒引起的。不要与感冒患者共用水杯和桌子。其次，我们应该远离咳嗽、流鼻涕和打喷嚏的患者。如果周围有这些人，我们必须戴口罩。第三，我们必须经常开窗通风。第四，我们必须注意充足的饮用水。第五，我们必须加强体育锻炼，增加户外活动，增加抵抗力。衣服要根据气候及时增减。

要想避免病毒性感冒，首先要提高免疫力，可以多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，并且做一些体育锻炼来提高身体免疫力，避免与有Frio的人接触也是预防病毒性感冒最有效的措施，也可以服用一些板蓝根颗粒来避免病毒性感冒，效果更好，最近要注意休息好。

Answer 2

在感冒流行期，避免去人多的地方，从而将自己隔离在传染区外。此外在日常生活中要加强身体锻炼，提高免疫。

Answer 3

在这个时候就应该要吃一些有营养的食物，要不断的提升自己的免疫力和抵抗力，而且在平常的生活中也要多做一些有氧运动，要注意保暖，这样就可以很好的预防感冒。

Answer 4

要多注意休息，保持愉悦的心态，平时多吃一些有营养的水果和蔬菜，注意保暖。也要多做有氧运动。

Answer 5

带好口罩，勤洗手多通风