Question

睡眠时间充足且睡眠质量很好，第二天还是困怎么办？

Answer 1

有许多患者睡眠时间足够，一天能保持在7个小时以上，但是白天仍然会有精力不够、乏力、疲劳，有时还有头晕感，仍然属于睡眠障碍。
建议患者可以做晚间的睡眠监测，明确是否浅睡眠较多而深睡眠较少，正常情况下深睡眠才能使人得到足够的休息，不管是大脑还是身体。
而在浅睡眠阶段梦比较多，即使睡了很长时间也不能得到足够的休息，患者常感觉到疲劳。建议先予中成药调理，一般常用舒眠胶囊、甜梦口服液或者枣仁安神胶囊等。
如果中药效果不佳再换用西药，常用右佐匹克隆、唑吡坦等新型的非苯二氮卓类安眠药，可以延长睡眠时相，加深睡眠程度，改善睡眠质量。

Answer 2

睡眠时间充足且睡眠质量很好，第2天还是困怎么办？首先可能是一段时间缺觉导致精神萎靡不振，如果不是这样的话，那就是睡得太多了，也容易让自己犯困，保证睡眠就可以了。

Answer 3

如果你每天的睡眠时间很充足，而且质量还很高，但第二天还是困的话，应该是体内有湿气了。
找医生调理下，祛湿哦！

Answer 4

睡眠时间充足却睡眠质量很好，第2天还困。这种情况下你应该进行生活规律调整，每天做到早睡早起，适量运动，养成良好的生活习惯，就会慢慢好起来的。

Answer 5

睡眠时间充足，睡眠又好，第二天还是困的原因，一天的好不够，需要多日的好，如果长期睡眠充足又好，你需要注意自己是否生病，当患病在没有发觉前，会有这种症状。