Question

心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Answer 1

1、蜂蜜
蜂蜜自古就有医疗的作用，因为蜂蜜可以补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
2、葡萄
葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。
3、龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制 而成 的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。

Answer 2

心情烦躁是可以调整的，可以吃一些甜的食物，对于心情的改变都会有很大的帮助。比如吃一些巧克力呀，或者也可以吃一些小点心。或者吃一些橘子糖都可以起到很好的效果。

Answer 3

如果出现心情烦躁的时候,建议患者喝一些牛奶,因为牛奶中含有丰富的维生素d,不仅可以增加体内神经递质的含量,有效地缓解人的情绪,具有稳定神经的作用,

Answer 4

如果出现心情烦躁的时候，建议患者喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素d，不仅可以增加体内神经递质的含量，有效地缓解人的情绪，具有稳定神经的作用，另外，患者平时也可以多吃一些香蕉，香蕉中的生物碱可以起到振奋精神的作用，帮助大脑。

Answer 5

心情烦躁的话可以做点自己喜欢的事情放松一下啊！心情不好的时候吃巧克力可以开心一点