Question

如何减少掉发？

不够20岁，却掉发严重，应该怎样减少掉发？

Answer 1

要想减少脱发，需明确脱发原因，制定适合自己的治疗方案，进行综合性调理。脱发的常见原因以及调理方法包括：

1、精神因素：长期处于紧张状态，导致头皮血液循环不良，头发缺乏营养供应而造成脱发的情况。患者需要调整作息，保证充足的睡眠，劳逸结合，缓解紧张焦虑的情绪。同时，可以定期按摩头皮，促进头部血液循环，减少脱发；

2、饮食因素：经常食用高脂食物，导致体内油脂分泌旺盛，从而出现脱发的患者，需要调整饮食结构，多吃富含维生素和微量元素的食物，包括水果、蔬菜等，如苹果、猕猴桃、西红柿等，少吃油腻食物。此外，高蛋白类的食物可为头发生长补充营养物质，比如鸡蛋、鱼肉等，可以适当进食；

3、疾病因素：脱发患者需要到医院就诊，明确是否因为原发疾病，比如体内雄激素水平过高、贫血、肝肾疾病、头癣等引起脱发，要在专业医生的指导下用药治疗，包括米诺地尔酊、B族维生素等；

4、其他因素：如果是经常烫发、染发的人群，也容易导致脱发，需要减少美发次数，用温水洗头发。

Answer 2

青少年该掉发还是得掉，戒烟戒酒早睡早起都没用，平常心对待就好。

Answer 3

一、注意饮食少吃辛辣刺激食物。
二、多运动、不熬夜，保持身体健康。
三、每天睡觉前用梳子按摩一下头皮。

Answer 4

保持体力充沛，更好的精神状态，对头发有一定的保护手段，增加身体免疫力！

Answer 5

改变自己的饮食习惯和作息时间，一日三餐要定时，而且要营养均衡，每天在十一点之前必须上床休息，可减少脱发。另外在夏季尽量减少外出或者在外出时打遮阳伞、戴遮阳帽，减少日光对头发的照射，可减少脱发。还有某些慢性消耗性疾病，口服某些药物也会导致脱发，这种情况没有好的治疗方法，只有当原发病治愈后，停止用药一段时间脱发的症状才可以得到改善。