荔枝吃多了会得荔枝病，那到底什么是荔枝病？荔枝病会有哪些症状？
荔枝病一般是指某些部分人因进食大量新鲜荔枝后，出现头晕出汗，乏力，心慌，口渴等症状，严重者可能伴有血压下降，甚至抽搐昏迷等。荔枝病是由于大量食用新鲜荔枝之后，体内胰岛素分泌过多而引起的低血糖反应。多发于进食大量新鲜d之后的次日清晨头晕、乏力、心悸、口渴、腹泻等。严重者会昏迷、惊厥，抢救不及时甚至会导致死亡。
荔枝糖分高，吃要适量。此外吃荔枝还应注意：不要空腹吃，不要吃过量。有的人吃荔枝后会出现低血糖、头晕等症状，就是俗称的荔枝病。有研究发现，这是由于荔枝中含有2种毒素：次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸，影响人体糖代谢。但发生荔枝病有上面的2个重要前提：空腹+大量，所以应避开这2点。
很多人吃荔枝后会出现咽喉干疼、牙龈出血等症状，也就是所谓的“上火”。这是因为荔枝糖含量比较高，口腔处于高渗状态，就会感到口干舌燥，可通过漱口或喝水来缓解。不要空腹大量食用荔枝。成人每天食用量约 300g 为宜，以妃子笑为例，大约是 12 颗，胰岛功能退化的老人和胰岛功能不太成熟的儿童，每次最多不要超过 5 颗。
吃荔枝的注意事项：
1、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
2、每日进食荔枝一般不超过300克。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
5、适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
6、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
众所周知，苏轼特别爱吃荔枝，他在一首诗里这么写：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。我们都知道这是诗词里夸张的修辞手法。如果你真的一天吃300颗荔枝的话，可能会要了你的命，请大家切勿模仿。
你听过荔枝病吗？
人在空腹时，吃了大量的荔枝之后，可能出现头晕、心慌、恶心、乏力等低血糖的表现，严重的话，可能有生命危险。
我们都知道荔枝很甜，它的糖分含量很高，大概在16%，是西瓜的3倍左右。你可能很疑惑：怎么吃了这么甜的水果还会低血糖？对于这个问题，科学家还没有给出明确的答案。
我猜测有两个可能性。第一是果糖，荔枝中含有比较丰富的果糖，但这种果糖并不能被人体直接吸收，而是先在肝脏中转变成葡萄糖或者糖原。果糖在分解代谢的过程中，会刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素，这样一来，人就会出现低血糖的反应。但是，果糖含量高的水果不止荔枝，其他水果也可能果糖含量比较高，为什么吃其他的水果不会有低血糖的反应呢？这就涉及第二个可能性，有研究发现，荔枝里还有两种其他的物质，分别是α-亚甲基环丙基甘氨酸和次甘氨酸A，这两种物质有降低血糖的作用，而且这两种物质在没有成熟的荔枝当中含量更高。
所以荔枝虽好吃，但千万不要贪多，特别是儿童，儿童的血糖调节能力较弱，因此家长要格外注意限制儿童吃荔枝的量。有人建议成年人一天摄入荔枝的量不要超过300克，儿童一次不要超过5颗，而且不建议空腹吃荔枝，建议大家餐后半个小时左右吃荔枝。如果吃了荔枝之后出现头晕、乏力、恶心、呕吐等低血糖的情况，要赶紧喝点糖水或吃点巧克力，快速补充能量。
