高三生,早上都起不来,有什么办法吗?
2021-06-24
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出现早晨起不来的现象,如果早晨起不来怎么办:
第一、我们应该调整睡眠节律,晚上应该尽量早睡,一般应该在晚上10点之前上床。如果睡眠充足了,早晨就会自然醒,而不存在起不来的情况。
第二、如果早晨起不来,我们应该在头一天晚上把闹钟上好,闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右,然后设置不同的间隔时间,保证自己能够在要求的时间内起床。
第三、早晨起不来还可以跟家人说,让家人进行叫早,当然这不是一个独立的人应该选择的
第一、我们应该调整睡眠节律,晚上应该尽量早睡,一般应该在晚上10点之前上床。如果睡眠充足了,早晨就会自然醒,而不存在起不来的情况。
第二、如果早晨起不来,我们应该在头一天晚上把闹钟上好,闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右,然后设置不同的间隔时间,保证自己能够在要求的时间内起床。
第三、早晨起不来还可以跟家人说,让家人进行叫早,当然这不是一个独立的人应该选择的
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