Question

请问吃哪些食物可以降血脂？有没有降血脂食物推荐

Answer 1

在日常饮食中有很多的食物有降血脂的功能，这些食物有地瓜、土豆、南瓜、燕麦、胡萝卜、芹菜、海带、木耳、银耳、洋葱、菠菜、大白菜、青萝卜、苹果、猕猴桃、山楂、橘子等等，有很多的这些蔬菜水果含有的胆固醇很低，含有的维生素、微量元素、膳食纤维能够净化血液，促进血液的循环以及促进脂肪的代谢，而起到降血脂的作用。

Answer 2

可以降血脂的食物主要有：燕麦、洋葱、大蒜等，其中燕麦里含有大量的膳食纤维，可以吸收食物中的脂类物质，洋葱和大蒜能促进体内脂肪分解。

Answer 3

高脂血症的患者除了药物降脂外，日常生活中很多常见的食品也有辅助降脂的作用。最常见，降脂最快的有以下六种：一、山楂，山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、维C、脂肪分解酸，有促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。二、绿豆，绿豆能有效地降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。三、香菇，香菇中含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。四、番薯，适量的番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少。五、黄瓜，黄瓜含有纤维素，促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。另外，黄瓜中还含有一种丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变为脂肪。六、茄子，医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

Answer 4

降血脂类的食物还是很多的，比如蘑菇类、姜、水果、蔬菜、鱼等也是有助于降血脂的食品，还有玉米、燕麦、牛奶、洋葱这些食物。
血脂高一般都是吃出来的，所以想要降血脂，最好还是要管住嘴，而且要适量的运动。

Answer 5

没有所谓降血脂最快的食物，但有些食物可以辅助降血脂。
燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳、深海鱼油、豆类以及其制品等食物有助于降血脂。