电饭煲可以煮菜吗?
电饭煲可以煮菜,比如蒸鸡蛋糕,炖白菜,也可以做肉菜,下面一起看一道电饭煲做鸡肉的做法步骤:
电饭煲版盐局鸡
【食材】:
新鲜的三黄鸡(整只、半只、鸡腿都可以做)
海盐或者普通盐(海盐最好)
黑胡椒粉(没有可不用)
【用量】:
500g鸡,配盐约9-12g,黑胡椒粉1勺
例:我买的这只鸡约1300g,用盐约30g、黑胡椒粉约5g
【做法】:
1、鸡肉洗净后,用牙签在上面插满小孔。
2、将海盐、黑胡椒粉都撒在鸡上,开始给鸡肉按摩,直到海盐溶化。静置2小时以上入味(可放冰箱腌过夜)
3、取出鸡放在电饭煲或者 电压力锅中,选择“肉/鸡”功能或者“煮饭”功能,煮至跳停后;打开盖子,将鸡翻个面,再按一下“肉/鸡”功能或者“煮饭”功能,煮好开盖即可。
整鸡或者半鸡,里面都不用放水的。
鸡肉营养价值:
1.鸡肉蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
2024-08-01 广告
做法:
1、大米淘洗干净,土豆洗净去皮切丁备用。
2、把淘洗干净的大米放入电饭煲内,我家两口人,一般都是2量杯米。
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3、在大米中加入排骨汤,按照电饭煲平时的使用水量来添加,如果不够可以用水补足。
4、土豆微波4分钟。煎锅里放入少许油,煎至表面稍硬。
5、把煎好的土豆丁放入电饭煲内。
6、盖上盖子,选择米饭键,开始焖饭。时间到后,香喷喷的骨汤土豆焖饭就出锅啦!