Question

治疗失眠最好的办法有哪些啊？请告诉我一下吧。谢谢了啊。

Answer 1

运动。

追问

治疗失眠的最好方法？

追答

治疗失眠的最好方法:
首先要消除心理压力，保持心情舒畅。睡前用热水泡脚20到40分钟，消除环境噪音干扰，适当加强体育锻炼。按摩中冲，内关，神门，合谷等穴50次 还有就是食疗了。
1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。
4.找一些专业的治疗失眠的产品，法国的sbonie丶活肤，日本的资生堂都是不错的。