Question

哪些食物最补脑健脑呢？

Answer 1

专家研究认为，补脑的食物，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

Answer 2

很多的，比如干果类，像核桃，松子，深海食物，比如鱼，虾，贝，这些都含有大量不饱和脂肪酸，都具有补脑作用。

Answer 3

最补脑的食物，鸡蛋。肉。蔬菜水果。米面嗯，核桃。等等。都是有益于补脑的食品。

Answer 4

补脑健康的食物，一般是含有丰富的卵磷脂，比如说鸡蛋牛奶还有核桃等等，这些都是补脑的食物。

Answer 5

个人认为要说特别健脑补脑的食物那么你就必须要吃一些高蛋白，然后还含有丰富的胶质的食物，这样呢，我个人就建议你。多吃一些花生啊，核桃啊，牛奶啊，这些食物就可以。