运动过度肌肉酸痛怎么快速恢复

最近想锻炼一下,跑了8圈后大腿痛的走路都有一点不稳了,有没有什么快速恢复或者可以暂时缓解痛苦的方法... 最近想锻炼一下,跑了8圈后大腿痛的走路都有一点不稳了,有没有什么快速恢复或者可以暂时缓解痛苦的方法 展开
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匿名用户
2012-03-24
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用热水洗澡
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